Met deze test worden aan de hand van vragen die je met ‘waar ‘of ‘niet waar’ moet beantwoorden klachten geïnventariseerd die te maken kunnen hebben met een mogelijke verstoring in je stress- en gelukshormonenbalans. Maar het zijn niet alleen mogelijke problemen die we opsporen, je leert ook meer over jezelf, hoe je van nature in elkaar steekt als het gaat om gelukshormonen en dat is leuk en goed om te weten!
Het draait om 4 belangrijke gelukshormonen die allesbepalend zijn voor hoe jij je voelt:
Hoe wordt de uitslag berekend?
Hoe werkt het met de uitslag? Je krijgt drie uitslagen: hoe je van nature in elkaar zit, hoeveel gelukshormonen je verbruikt en wat het resultaat is. Idealiter scoren mensen bij de natuurlijke aanmaak 30 punten of hoger per gelukshormoon. En bij het verbruik 5 punten of lager dan 5. Bij het resultaat 25 punten of hoger. Als het verbruik hoger is dan 5 punten is dat een indicatie dat je te veel stress hebt, stress verstoort de aanmaak van gelukshormonen. Door het verbruik af te trekken van je natuurlijke aanleg wordt het resultaat berekend.
Tekorten aan gelukshormonen kunnen tot burn-outklachten leiden
Tekorten aan gelukshormonen veroorzaken klachten als vermoeidheid, opgebrand zijn, een verlies aan daadkracht en zelfvertrouwen, slechter concentreren en moeilijker onthouden, minder helder kunnen denken, nog meer onrust en stress, paniekklachten, angst, slechter slapen, PMS en andere pijnklachten, depressie en meer. Bij de uitslag van de test zie je een overzicht van mogelijke klachten.
Hoe los je eventuele tekorten aan gelukshormonen op?
Het goede nieuws is dat eventuele tekorten opgelost kunnen worden met de juiste voedingsstoffen. Hormonen worden namelijk in je lichaam aangemaakt uit voedingsstoffen. Met de inzet van de juiste voedingsstoffen kan je stress verlagen, stressbestendiger worden en nieuwe gelukshormonen aanmaken waardoor klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
Mocht uit de test blijken dat je te veel stress hebt en te weinig gelukshormonen dan weet de stressoloog via wie je bij deze test bent uitgekomen precies hoe het probleem opgelost kan worden.
Instructies voor het maken van de test
De test is ontwikkeld door de Amerikaanse arts Dr. Eric Braverman. Het zijn heel wat vragen (invullen duurt zo'n 10-15 minuten). Er zitten ook eigenaardige vragen tussen, bijvoorbeeld ‘heb je last van een trage pols?’ Als je het niet weet vul dan ‘niet waar’ in.
Het is de bedoeling om deze vragen in 1x achter elkaar in te vullen. Denk niet te veel na over de antwoorden, antwoord met je eerste gedachte. Enkel waar/niet waar antwoorden.
De vragen komen in blokken, zodra je een blok af hebt krijg je nieuwe vragen. Je krijgt pas het volgende blok vragen te zien, als je alle vragen hebt ingevuld. Als de test vastloopt, check dan of je echt alle vragen hebt beantwoord, anders kan je niet verder.
Aan het einde van de test krijg je een code, schrijf die voor de zekerheid even op. En kan je de testuitslag doorsturen naar degene die je geadviseerd heeft deze test te maken. Die krijgt overigens alleen de uitslag te zien, NIET de antwoorden op de vragen, dat blijft natuurlijk privé.
Succes met het maken van de test!